Oorzaken triggerpoints
Er zijn heel veel factoren die van invloed zijn op het ontstaan en stimuleren van triggerpoints en het onderhouden hiervan. Aan sommige factoren kunt u weinig doen, maar er zijn meer factoren waar u wel wat aan kunt doen.
Triggerpoints? Maak direct een afspraakWelke factoren beïnvloeden het ontstaan van triggerpoints?
- ouder worden
- weinig beweging
- slechte voeding
- roken
- slechte nachtrust
- verzwakte houding
- gewrichtsproblemen
- erfelijke factoren
Stimulerende factoren
- acute overbelasting (spierletsel, whiplash)
- ongewone activiteiten
- spiertrauma
- afkoelen van spieren
- chronische overbelasting
- (spier)vermoeidheid
- zenuwinklemming
- immobilisatie (bijvoorbeeld gipsperiodes)
- stress/spanningen
Welke factoren onderhouden triggerpoints?
- beenverkorting
- slechte werkhouding
- knellende kleding
- korte bovenarmen
- voeding en vitaminen (folium en vit.C. tekort)
- alcoholmisbruik
- anticonceptie
- stofwisselingsproblemen zoals hypermetabolisme of hypoglycemie
- stress/depressies/angst
- pijngedrag
- chronische infecties (herpes simplex; koortslip/sinsitis; bijholteontsteking/allergische rhinitis; een geïrriteerde of ontstoken neus)
Samengevat:
- zorg voor een goede nachtrust en voldoende beweging
- denk aan de invloed van goede voeding op uw lichaam; voldoende vitaminen, afwisselend voedingspatroon en matig de alcoholinname
- zorg voor een goede houding, makkelijk zittende kleding en wees u bewust van langdurige overbelasting of ongewone activiteiten
- luister naar uw lichaam en schakel zo nodig iemand in die u kan begeleiden bij langdurige spanningen/stress/slechte houding (oefentherapeut mensendieck / cesar therapeut / fysiotherapeut / manuele therapeut / haptotherapeut etc.)
Wat is het Myofasciale pijnsyndroom?
(Bron: Uplands Physio Clinic)
Instituut D&C is dé specialist in fysiotherapie in Hoorn bij de diagnose en behandeling van triggerpoints.
Triggerpoints? Maak direct een afspraak