Nekpijn
De meest gestelde vragen over pijn in de nek en fysiotherapie.
Wat is nekpijn?
De nek vormt de verbinding tussen het bovenlichaam en het hoofd. De nekwervels, spieren en andere verbindingen zorgen voor een stevige fixatie, maar laten tegelijkertijd ook mogelijkheden voor beweging over. Al deze structuren kunnen aanleiding geven tot nekpijn. Vaak voelt nekpijn aan als een zeurende pijn aan één of beide kanten van de nek of boven op de schouders. Soms kunt u uw hoofd minder goed draaien. De nekspieren voelen vaak gespannen en stijf aan.
Klachten en symptomen bij nekpijn
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Oorsuizen
- Concentratiestoornissen
- Uitstralende pijn naar de armen
- Tintelingen in de hand of vingers
Wat zijn risicofactoren?
Nekklachten ontstaan vaak geleidelijk. Verschillende werkgerelateerde eigenschappen staan bekend als risicofactor voor het ontstaan van nekpijn, zoals hoge werkdruk, langdurig in dezelfde houding werken of vanuit een ongemakkelijke of verkeerde werkhouding. Ook langdurig autorijden, hoge of juist lage armsnelheid tijdens het werk en werken in een tochtige omgeving kunnen ervoor zorgen dat de gewrichten niet meer goed bewegen en spieren verkrampen, waardoor de pijn ontstaat.
Wat kan ik zelf doen?
Meestal gaat nekpijn vanzelf over wanneer u gedoseerd actief blijft. Wanneer u risicofactoren zoveel mogelijk vermijdt en gevarieerd en voldoende beweegt, is de kans op snel herstel het grootst. Eventueel kunt u pijnstillers nemen. Bedrust is meestal niet nodig.
Wil je meer lezen over nekpijn
Hierin leest u informatie over nekpijn, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en ervaring van huisartsen en fysiotherapeuten. Daarnaast
helpen de adviezen in dit boekje (Wat u moet weten over nekpijn) u snel van de pijn af te komen.